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生 活 調 理一 般 人 的 打 嗝 情 況 ， 都 是 屬 於 輕 微 、 偶 發 的 ， 常 可 不 藥 而 癒 。 如 果 你 的 情 況 比 較 嚴 重 ， 甚 至 影 響 著 生 活 、 工 作 的 話 ， 在 尋 找 醫 師 前 ， 建 議 你 參 考 下 面 幾 點 生 活 細 節 ： 1. 心 情 平 靜 ， 切 忌 緊 張 、 過 怒 ； 2. 三 餐 定 時 ， 不 要 過 飢 過 飽 ； 慢 慢 咀 嚼 ， 不 要 邊 吃 飯 邊 說 話 ； 4. 飲 食 清 淡 ， 少 吃 肥 膩 、 煎 炸 、 寒 涼 食 物 。
中 藥 幫 幫 你早 於 漢 朝 《 傷 寒 雜 病 論 》 已 記 載 了 多 條 藥 方 治 療 打 嗝 及 相 關 疾 病 。 因 為 本 病 的 原 因 可 以 是 虛 ， 也 可 以 是 實 ， 甚 至 虛 實 夾 雜 ， 當 中 的 中 藥 療 法 可 以 完 全 相 反 ！ 建 議 患 有 此 問 題 的 網 友 ， 先 由 註 冊 中 醫 診 症 後 ， 才 對 症 下 藥 。 但 不 論 何 種 原 因 引 致 的 打 嗝 ， 都 可 以 於 平 常 生 活 中 多 服 「 陳 皮 」 。 將 陳 皮 煲 湯 (1-2 塊 ) 、 或 放 於 暖 杯 焗 茶 (1 塊 ) 皆 可 ， 陳 皮 以 陳 年 貨 色 為 佳 ， 不 要 食 加 糖 精 製 那 種 。
中 醫 幫 幫 你
建 議 可 適 當 按 壓 「 內 關 」 穴 。 內 關 穴 ， 屬 手 厥 陰 經 「 絡 穴 」 ， 通 於 胃 、 心 、 胸 ( 包 括 橫 隔 膜 ) ， 穴 位 在 於 前 臂 掌 側 腕 橫 紋 上 2 寸 ， 在 掌 長 肌 腱 與 橈 側 腕 屈 肌 腱 之 間 。 有 「 健 脾 和 胃 、 降 逆 止 嘔 」 的 功 能 。 按 壓 時 ， 用 指 尖 或 適 當 工 具 於 皮 膚 刺 激 穴 位 ， 力 量 以 剛 剛 有 酸 、 麻 、 痹 的 感 覺 就 可 ， 時 間 約 1 分 鐘 。 為 加 強 穴 位 療 效 ， 建 議 可 於 口 內 先 含 一 啖 熱 水 ， 在 刺 激 穴 位 同 時 ， 將 之 很 慢 很 慢 的 吞 咽 下 。 留 意 吞 水 要 慢 慢 ， 且 用 熱 水 才 能 更 易 刺 激 經 絡 穴 位 的 氣 血 運 行 。 這 方 法 常 可 取 得 不 錯 的 效 果 。 撰 文 ： 文 康 醫 療 集 團 李 繼 淳 主 任 中 醫 師 香 港 中 醫 藥 管 理 委 員 會 註 冊 中 醫 ( 針 灸 科 、 全 科 ) ， 考 獲 中 醫 學 及 生 物 醫 學 科 學 ( 榮 譽 ) 學 士 ， 現 為 中 醫 準 碩 士 。 多 次 於 電 視 、 電 台 、 報 章 、 雜 誌 等 媒 體 ， 以 輕 鬆 淺 白 方 法 向 市 民 推 廣 中 醫 知 識 。 著 有 中 醫 散 文 《 神 醫 俠 侶 》 ， 積 極 參 與 跨 國 中 醫 醫 療 義 工 服 務 。
撰 文 ： 文 康 醫 療 集 團 李 繼 淳 主 任 中 醫 師 香 港 中 醫 藥 管 理 委 員 會 註 冊 中 醫 ( 針 灸 科 、 全 科 ) ， 考 獲 中 醫 學 及 生 物 醫 學 科 學 ( 榮 譽 ) 學 士 ， 現 為 中 醫 準 碩 士 。 多 次 於 電 視 、 電 台 、 報 章 、 雜 誌 等 媒 體 ， 以 輕 鬆 淺 白 方 法 向 市 民 推 廣 中 醫 知 識 。 著 有 中 醫 散 文 《 神 醫 俠 侶 》 ， 積 極 參 與 跨 國 中 醫 醫 療 義 工 服 務 。
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