急救老人抽筋

急 救 老 人 抽 筋小 腿 抽 筋 是 大 家 常 有 的 經 驗 ， 老 人 家 常 說 「 腳 肚 」 或 「 腳 瓜 囊 」 抽 筋 ， 其 實 這 個 情 況 可 以 發 生 在 各 年 齡 各 職 業 的 人 身 上 ， 臨 床 上 我 們 常 見 老 人 家 、 剛 分 娩 的 婦 女 、 長 期 臥 床 病 患 、 運 動 員 ， 都 是 易 發 抽 筋 的 人 。 本 文 針 對 講 的 是 老 人 家 ， 或 中 老 年 人 的 小 腿 抽 筋 。 這 一 類 抽 筋 ， 醫 學 名 稱 叫 「 腓 腸 肌 痙 攣 」 ， 腓 腸 肌 就 是 「 腳 瓜 囊 」 。

這 類 抽 筋 有 著 以 下 的 特 點 ：
1. 多 發 在 中 老 年 人 、 身 體 偏 虛 、 缺 乏 運 動 者 。
2. 夜 晚 發 作 比 日 間 嚴 重 ， 發 作 時 往 往 會 劇 痛 至 醒 過 來 。
3. 發 作 可 以 是 突 然 的 ， 很 可 能 無 先 兆 。
4. 局 部 肌 肉 的 強 烈 收 縮 ， 會 造 成 該 處 的 僵 硬 ， 及 相 當 程 度 的 疼 痛 。

肝 腎 不 足西 醫 認 為 ， 抽 筋 是 因 為 「 電 解 質 失 衡 」 ， 與 體 液 流 失 、 循 環 不 良 、 肌 肉 疲 勞 、 低 溫 等 有 關 。 而 中 醫 則 把 抽 筋 與 臟 腑 結 合 起 來 分 析 ， 總 結 抽 筋 與 肝 臟 、 腎 臟 關 係 密 切 ， 也 反 映 出 氣 血 和 筋 絡 系 統 的 虛 弱 情 況 ， 中 醫 古 藉 《 諸 病 源 候 論 》 說 ： 「 足 厥 陰 肝 之 經 也 ， 肝 通 主 諸 筋 ， 其 經 絡 虛 ， 遇 風 邪 則 傷 於 筋 ， 使 四 肢 拘 攣 ( 抽 筋 ) ， 不 得 屈 伸 。 」

處 理 要 得 宜當 抽 筋 發 生 時 ， 可 分 急 性 、 緩 後 處 理 ：

1. 急 性 處 理 ： ． 將 腳 掌 往 上 方 拉 扯 ， 與 小 腿 垂 直 即 可 ， 防 止 痙 攣 的 腓 腸 肌 進 一 步 收 縮 ， 及 促 進 鬆 弛 。 切 忌 暴 力 拉 扯 ， 以 防 肌 肉 筋 腱 發 生 撕 裂 傷 害 。 ． 接 著 按 摩 肌 肉 ， 動 作 仍 要 輕 柔 ， 以 溫 暖 局 部 及 促 進 血 液 循 環 。

2. 緩 後 處 理 ： ． 注 意 小 腿 肌 肉 的 保 暖 。 ． 按 摩 陽 陵 泉 穴 和 承 山 穴 ( 見 附 圖 ) 及 附 近 肌 肉 群 ， 力 度 不 要 太 重 。




撰 文 ： 文 康 醫 療 集 團 李 繼 淳 主 任 中 醫 師 香 港 中 醫 藥 管 理 委 員 會 註 冊 中 醫 ( 針 灸 科 、 全 科 ) ， 考 獲 中 醫 學 及 生 物 醫 學 科 學 ( 榮 譽 ) 學 士 ， 現 為 中 醫 準 碩 士 。 多 次 於 電 視 、 電 台 、 報 章 、 雜 誌 等 媒 體 ， 以 輕 鬆 淺 白 方 法 向 市 民 推 廣 中 醫 知 識 。 著 有 中 醫 散 文 《 神 醫 俠 侶 》 ， 積 極 參 與 跨 國 中 醫 醫 療 義 工 服 務 。